Польза слез: как плач влияет на эмоциональное здоровье

Клинический психолог Марианна Абравитова утверждает, что слезы являются естественным защитным механизмом нервной системы. Во время сильных эмоциональных переживаний они способствуют более быстрому снятию внутреннего напряжения, снижению чувства боли, страха и эмоциональной перегрузки.

Тем не менее, многие люди продолжают считать проявление слез знаком слабости и стараются подавлять свои эмоции.

«Из-за этого им сложнее справляться со стрессом и быстрее адаптироваться к тяжёлым жизненным ситуациям. Нередко такая модель поведения формируется ещё в детстве, когда в семье плач считался недопустимым. В результате человек вырастает эмоционально закрытым», — отметила психолог в интервью изданию RT.

Абравитова также добавила, что появление первых слез часто связано с изменением дыхания. Таким образом организм посылает сигнал о необходимости выплеснуть накопленные эмоции.

Ранее основатель клиники доказательной психиатрии, неврологии и психотерапии Benedict Марат Агинян и психолог Владмира Симуран обсуждали, как стресс, эмоции и стремление к социальному признанию влияют на невозможность человека удержать чужие секреты.